為什麼焦慮型依附和迴避型依附總是互相吸引，又相愛相殺？

焦慮型因父母的愛不穩定，學會討好來換取關注；迴避型因父母冷漠，學會壓抑情感、保持距離。這種互補讓他們初遇時像命中註定：焦慮型的熱情填補迴避型的空白，他們的活力讓迴避型感到被需要；迴避型的沉穩安撫焦慮型的不安，他們的冷靜像穩定的港灣。

雙方常覺得「這就是我要找的人」。

但這和諧只是假象。時間一長，焦慮型覺得迴避型的冷淡像堵牆，敲不開，心生不安；迴避型覺得焦慮型的靠近像枷鎖，喘不過氣，於是更疏遠。摩擦加劇，雙方都疑惑：「你怎麼變了？」

要改善這樣的關係，第一步是理解對方的反應。

迴避型退縮是在保護自己，焦慮型激動是怕被拋棄。別急著爭吵，先看看行為背後的根源。

第二步，接受彼此真實的一面。你們愛上的可能是對方掩蓋缺愛的形象。焦慮型可以試著獨立，如寫日記或培養興趣；迴避型不妨小步分享，比如聊聊日常。坦誠表達需求，而非指責或沉默。

若能正視內心的脆弱，接納曾經缺愛的自己，關係就能找到出路。

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